懒的本质是气血不足体力跟不上，连续三小时高强度工作就会感到身体发虚，做个PPT搞得头晕目眩，爬个楼梯就弄得气喘吁吁，尤其是脑力消耗大的工作，简直要要了老ming；能量低又很容易导致累和疲惫，经常焦虑、烦躁、emo、摆烂。工作量加大，难度加大，整个人就累趴了，精力不足让他完成有点难度的工作，非常吃力，进而导致脾气暴躁，容易与人吵架。耐力差，一碰到困难和麻烦整个人马上炸毛，看谁都不顺眼。
智力决定一个人能否胜任一份工作，但是精力不足，气血不足会影响一个人的工作的耐力，持久度，效率，甚至是自己的前途。
我们可以看到优秀的高管，大部分都是精力充沛，气血充足，走路带风、前一天加班到凌晨第二天仍旧能够高强度工作，高效率完成的牛人。别以为人家只是动动嘴，就能拿高工资，肯定有人家过人之处。而其他人因为气血不足，负能量与先天因素，导致工作效率低，赚不到钱，然后进入死，循环越抱怨越糟糕，越贫穷越抱怨。永远只能做穷人，没人搞他，他自己把自己搞掉了半条命，怨气已经把他的元气燃烧了一半，拿什么去和别人竞争，拿什么去赚钱?
高层管理体力上就淘汰了80%的人管理岗位，本质上就是淘汰智力与精力一般的，普通人，易疲劳体质的人是做不了管理者，即使做也会让你焦头烂额，不堪重负，尤其是节奏感强的公司。稍微有点压力，整个人身体与精神都容易垮掉，更不要说去赚大钱。
想要改变这种情况 1.要补气血，养好身体 2.要养心态 3.养能量
气血就是人体的能量，如何补气血养身体素质，只能在后天调整，身体素质决定一个人的精神状态，没有一个好的精神状态，只能做点清闲的工作，工资最多不会超过5000元。
①少熬夜，晚上11点之前睡觉，睡眠是健康的基础，睡好觉，很多问题会迎刃而解，体力也会变好
②吃补气血食物，像红枣枸杞桂圆；吃主食米面馒头，主食生化气血；吃菠菜猪肝等，含铁的食物
③运动，不要久坐，经常坐着或者躺着身体血液循环不畅，也会变懒变累
④不要吃生的凉的（水果牛奶等）这些生冷的食物会导致湿寒入体，损伤脾阳。
⑤饮食规律，八分饱饮食，吃清淡好消 化的食物，不给身体增加负 担。
⑥趁着中午休息多晒晒太阳，可以帮助赶走身体的浊气，释放压力。
⑦放松自己，现在生活压力大，让我们全身都紧绷着，周末出去玩，爬山、接触大自然、逛街、放松自己，劳逸结合。
养心态，心态好，工作是一种放松有条理的状态，这种人就是耐疲劳的体质
①远离内耗，把精力放在恰当的事情上。
②培养自身的钝感力，尤其是情绪上，快刀斩乱麻，不要受到他人影响，保持“关我p事”的心态。
③少思虑，小事想多了，身疲，大事想多了，心累，想太多只会让我们徒增烦恼，还是把注意力留给自己。
④少欲望：我们有很多欲望，想要做很多事情，但是身体却跟不上大脑，稍微逼自己拼一点就会累、会不舒服，如果是这样，那不妨好好休息，听从身体的感受。
⑤少生气：气大伤身，总是生气蕞后难受的还是我们自己，日常生活中，不防消消气，沉淀自己，稳定情绪
⑥少说话：祸从口出，说太多别人也会烦，而且也会耗元气，所以该说的话一定要说，没必要的话三思。
养能量：每个人身边都有一个能量场的存在，它就好像是一块电池，有正负两面，正能量的吸引好人好事，负能量的吸引坏人坏事，有时候你之所以觉得不顺，就是沾染了太多负能量。当你周围是正能量的，它就会自动帮你屏蔽小人，屏蔽烂事，把你带入到一个清爽干净的状态。
①接触正能量的人，远离让我们动气的人，找到适合自己的圈子和同频共振的那一类人。
②每天冥想10分钟，沉浸在安·静的呼吸之中，会使我们全身得到静养和放松。
③少住潮湿朝北的低楼层房子，多住阳光朝有南落地窗的房子，温暖有阳光的房子会给我们力量。
④收拾形象，扔掉皱皱巴巴的衣服、破洞的袜子、干燥分叉的头发、粗糙的皮肤，这些都会影响正能量磁场的形成
⑤定期给家里大扫除断舍离，一年内没有使用的旧物一定要扔掉，生活在干净舒适的环境正能量会蹭蹭蹭往上涨。
⑥遇到坏事一定要赶紧翻篇，不要一直想着这个事，不仅破坏能量，万一引起蝴蝶效应，就得不偿失了
⑦吸引力法则，每天给自己积极的心理暗示，时刻夸赞自己“我今天真好看、我太优秀了、我今天又进步了”
⑧多看书提升自己，不看惊悚恐怖片，远离不开心的人和事，
⑨不要让自己的生活一成不变，如果太过枯燥，正能量场会慢慢被消耗掉，去学习新的技能，培养新的兴趣爱好，尝试更换新的穿衣风格等

最后再分享一段话

“在前行的路上，我们不仅受远方的羁绊，还被行人影响，你想要成为什么样的人，就去接近那样的人。宇宙除了爆炸后形成了银河系，它还给了相同ci场的人，同样的运气”