三焦是什么？

很多人都听说过三焦，但三焦究竟是什么？很多人或许还不知道。

三焦是中医藏象学说中一个特有的名词，为六腑之一，位于躯体和脏腑之间的空腔，包含胸腔和腹腔，人体的其他脏腑器官均在其中。

三焦是上焦、中焦和下焦的合称，即将躯干划分为3个部位，横膈以上内脏器官为上焦，包括心、肺；横膈以下至脐内脏器官为中焦，包括脾、胃、肝、胆等内脏；脐以下内脏器官为下焦，包括肾、大肠、小肠、膀胱。

三焦不通，百病缠身

三焦是通行元气，运行水谷的通道，是人体脏腑生理功能的综合，与人体内分泌系统和微循环血管网都有着密切联系。

三焦不通会导致经脉堵塞，气血凝滞，身体中的有害物质无法正常代谢，引起身体各种不适。

上焦不通，则心肺无法将气血、津液输送全身，全身脏器、筋、肉、皮、毛，得不到滋养，容易出现高血压、高血脂、脱发、风湿骨病等问题。

中焦不通，则脾胃无法完全消化、吸收并转输水谷精微，容易出现消化不良、腹痛腹泻、腹胀等问题。

下焦不通，则肾、大肠等脏器的功能减弱，容易出现腰酸、盗汗、便秘、大便溏泻、肾虚等问题。

调理三焦，多做三个动作

俗话说：生命在于运动，适当的运动可以促进全身血液循环，舒经活络，调理脏腑功能。日常生活中多做这三个动作，调理三焦，让身体更健康。

双手托天理三焦

八段锦中的双手托天理三焦，可以拉伸腰背，提拉胸腹，促进全身上下的气机流通，顺畅全身的气血。

动作要领：两掌五指分开，腹前交叉，双腿伸直，两掌上托于胸前，内旋向上托起，掌心向上，抬头目视，然后手掌停一停，目视前方。膝关节微屈，两臂下落，两掌心向上捧于腹前。

拍打三焦经

疏通三焦经最简单的方法就是拍打法，三焦经主要循行在手臂外侧，拍打时可重点拍打两个手臂。

拍打时不可用力过度；拍打的时候有疼痛部位，可重点拍打；拍打三焦经要坚持。

按摩穴位

经常按摩身体穴位，疏通经络，益气活血，调节脏腑功能，有益身体健康，如阳池、三阴交、支沟、合谷、内关等。

阳池穴为三焦经的原穴，位于在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。经常按摩可疏调三焦，清热泻火，舒筋通络。

三阴交穴是足三阴经的交会穴，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。经常按摩可健脾祛湿、滋补肝肾、通经活血，对肝、脾、肾三经都有很好的调理作用。

支沟穴位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。经常按摩可清泄三焦，和解少阳，疏经活络，通利胸胁。