第一，进步本是一个，还是每科一个。都视便捷、高效和个人习惯而定。便捷、高效率、好的效果是最高准则。如果用一个本子，则便于携带。如果是多个本子，携带起来麻烦，但扩展性强。选择适合自己的方式就好。

第二，关于知识系统化。知识系统化和点滴的进步可以协同。抄写一章、一节的知识框图（流程图、思维导读、概念导图等等），也是具体的进步。以抄完之后能默写下来为目标（这并不容易做到）。以100%的准确为最高目标。这么做有助你知识系统化。而点滴的进步，是把每个点弄精确。包括概念、定理、公式和具体的题目，这些都属于点。没有精确点，知识系统化就是空中楼阁。但光有点，而没有系统化，大脑负担太大。

第三，进步本的最低门槛。我当年的最低门槛是，即便我在做题中犯了一个低级错误，粗心的错误。我都会把那道题目重新抄写一遍，注明原因，提示自己不再犯类似错误。原因很简单，学得再多，知道的再多，题目答错了，等于零。这就是考试的残酷之处。在社会生活中，也是如此。由此，你问的其他相关的几个问题，就都有答案了。这个答案，是我个人的标准。供你参考。

第四，题目和知识的关系。任何一道题目，凡是出错，或者不会做而后弄懂了的，都要试图把这道题相关的知识、解题法则“榨干”。量的积累要以质为基础，没有质，量的积累没有意义。

第五，什么是进步。从未知到已知，从出错到修正，从不熟练到熟练，都是进步。尤其是从不数量到熟练，往往容易被忽略。因为考试是限时的。在社会上，任何项目和具体的工作，都是限时的。所以，即便知识、解题都掌握，但熟练化、快速准确的解题，仍然需要有意识的训练。例如，120分钟的考试，力图100分钟答完。

第六，你的英语计划，没有什么问题。关键在执行。在于符合记忆规律的复习。我在英语相关的文章里，已经写的很清楚，图也很清楚。要点是，如果不按照符合记忆规律的复习，原则上一个单词、一个句子，学上1000遍，仍然记不住。反之，符合记忆规律的复习，只需要5遍左右，再忘记都难（在中等的时间尺度上，例如半年）。