人为什么会有湿气
湿邪分外湿和内湿。湿气分为外湿多因气候潮湿、涉水、泡水、淋雨、居处潮湿等所致；内湿则多由过度嗜酒(特别是啤酒)或过食生冷(冰淇淋、冰棍、冰水果等)，以致寒湿内侵，脾阳失运，湿自内而生。因此，要去除湿邪就是需要从内因和外因同时入手。
红豆薏米不能治本
提到祛湿，很多人会想到买点红豆、薏米、山药煮粥、泡茶，其实这种祛湿方法只能治标不治本。红豆、薏米、燕麦只是单纯的渗湿利湿，山药、枸杞、芡实等只有健脾作用，没有宣化、导滞等功能，是治不好湿气，更排不出湿毒的。古人说，上焦湿气不除就像天空阴云不散，即使地面干燥，空气中也是潮湿不爽的，湿毒不除，既使湿气除了，也会引发诸多疾病。这与洪水过后需要消毒是一个原理。因此，除湿气既要去身上五脏六腑的湿气，也要除去湿气遗留给五脏六腑的湿毒。
葛奕汤可标本兼顾
从这个治湿原理看，单纯的红豆薏米祛湿是不靠谱的，建议可加上葛根、山药、茯苓等组方为葛奕汤（陈志谦方），可用这种中医经典组方代茶饮用，可祛湿，又可健脾胃，从根本上解决问题。葛奕汤中的赤小豆、薏米等为祛湿佳品，同时又增加葛根、茯苓、山药等调理脾胃的成分，栀子为导泻成分，标本兼治，是中医祛湿健脾的经典组方。其成分有葛根、山药、赤小豆、薏米、芡实、茯苓、栀子等，全部为药食同源的成分，没有副作用，建议按比例磨粗粉后装入小茶包，每包5克，每日泡茶饮用，口感清香，简便易行。
张仲景的《金匮要略》讲，“肺失宣降则水津不布，脾气虚弱则生湿，水湿不运则泛溢肌肤，肾虚则水泛”，陈志谦认为心、肺、脾、肾、膀胱、甚至五脏里的任何器官无论谁出现问题，都会导致人体湿气泛滥。人一旦有湿气，就会弥漫在人体上中下三焦中，要治湿气，同时也要排湿毒，而且必须三焦一齐治疗。葛奕汤正是依据此理组方，因此能标本兼顾，祛湿不伤脾胃，起到事半功倍的效果。
勿以“湿”小而轻视
现代人的工作繁忙，很多人因为一个“忙”字而忽视了自己的身体健康，只要身体没出现器质性的病变就不会放在心上，身体是否有湿热之毒估计连想都不会想，这种观念是不正确的。湿热虽然不会引起明显的病变和疼痛，但它属于瘟病的一种，会一直潜藏、蓄积在身体之中，为多种重大疾病的发生埋下隐患。
湿热之气蓄积在身体之中，时间久了就会出现四肢无